1、入睡时间小于10分钟；
2、睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快在5分钟入睡；
3、睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；
4、睡醒后精力充沛，心旷神怡，轻松愉快，无疲劳感，工作效率高；
5、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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什么样的睡眠是高品质睡眠？
发表日期：2023-03-04 浏览次数：0次
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