随着快节奏的生活下，近几年来，长白发的人群年轻化趋势在日益剧增。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了约30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因让头发变白的呢?深圳博爱医院内科专家表示，导致头发变白的因素有很多，目前已经确认的是失眠是导致长白发的原因之一。
为什么失眠会出现长白发的情况呢?主要是因为失眠造成内分泌失调，引起许多疾病，这些疾病成为潜在的危险，很容易就导致白发的产生，主要有以下原因：
一、遗传因素
长白发的出现，与遗传存在一定的关系。年轻气盛就出现灰发或白发的人，常常伴有家族史，生物上为常染色体显性遗传。据民间一项调查显示，家族中母亲的失眠情况过多，导致出现年轻化白发，其子女(特别是男孩)有32%的可能性出现白发(男孩为38%)。
二、疾病所致
某些综合征，如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等。此外，患上一些比较严重的疾病，如甲亢、恶性贫血、结核病、心血管疾病、伤寒、梅毒等疾病导致难以入睡，亦可出现白发，但出现的概率较为低。
三、缺乏蛋白质或者微量元素
缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中经常缺乏微量元素如铜、钴、铁等也可导致白发。而每天临睡前喝一杯牛奶，不但能补充缺乏的蛋白质避免长白发，还能有助于睡眠。
四、工作或生活压力大
现代人的工作和生活压力很大，容易造成精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等情况，从而导致肝肾不足，气血亏虚，造成头发早白。“发为血之余”，患病的时候本来气血就不充足，此时更容易出现失眠和长白发的情况。
