我们大家对抑郁症应该不陌生，也知道抑郁症并不是好治疗的，所以在生活中对于抑郁症的出现，我们一定积极做好预防，如果不幸发现患有，除了采取自救之外，及时去到正规医院进行治疗也是很有必要的。那么医院是怎么治疗抑郁症呢?
抑郁症怎么办
一、适当运动
在患有抑郁症之后我们要做适当的运动，有氧运动会让我们的心情变得开朗。时间选择在早晨较好，这样可以避免自己睡懒觉，一举两得。
二、听音乐
在患有抑郁症之后我们可以多痛一些舒缓的音乐。时间选在临睡前的1到2个小时佳，有的歌曲也具有催眠的效果。
三、睡好子午觉
其实很多人都比较注重午睡。子觉：23时至次日1时。午觉：上午11时至下午13时。子觉升阳，午觉补阴。作为现代的我们没有必要，只要你晚上做到不要熬夜，入睡不要超过子时(零点)，中午吃过午饭睡一会儿觉就可以了。
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四、快乐食品
食物的治疗也是有必要的，建议患者可以吃一些令自己开心的食物，或是自己喜欢的食物。
五、写日记
如果你吃药恢复了一定的意志力。可以每天把你吃药的名称和剂量。当天的状态，做了什么事情都可以写出来。写日记一个是可以锻炼你的思维，另一个你可以随时掌握自己的状态的变化。便于与你的医生进行交流配合。服药一段时间有什么变化，你自己会一清二楚。
六、静坐冥想
当你状态好一点的时候，可以两腿盘坐，抬首挺胸。深呼吸，然后吐出来。叫一次吐纳。试着所自己所有的意念都集中在气息上。每天做十到二十次吐纳，你会感觉神清气爽。
医院是怎么治疗抑郁症?相信大家经过阅读已经知道了关于抑郁症的治疗措施了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：抑郁症疾病的危害虽然很大，但是只要患者可以选择适合自己的方法进行治疗，是没有什么大问题的，如果您还有要什么关于抑郁症的问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。
