加拿大公共卫生局定义精神健康为：
“我们每个人都拥有能去感受、思考和行动，以提高我们享受生活和应对挑战的能力。这是一种尊重文化、公平、社会正义、相互联系和个人尊严重要性的积极的情感和精神幸福感。"
那么什么是心理/精神健康问题（mental health problem）;什么又是心理/精神障碍呢（mental disorder）？
心理健康问题（mental health problem）是一个比较广泛的词汇，其中包含了心理/精神障碍 （mental disorder）以及可能未严重到被诊断为一个障碍的地步的有关心理障碍的一些症状(symptoms)。
心理障碍（又或者说心理疾病）（mental disorder）通常会非常显著地影响一个人的日常生活和他的人际关系，并会导致一个人在思想，情绪或者行为上有明显的变化。
那么如果知道孩子们有心理障碍或者孩子们向我们紧急寻求帮助的时候，我们该如何进行帮助呢?
有一个应对模式，那就是 “ALGEE”。虽说对于不同的病症肯定有更具体的应对方式，但是没有得到专业培训的人们是无法掌握，也不应该希望借由自己一个人的力量去改变一个孩子的整体心理状态的。如果您的孩子的心理状况非常糟糕，请务必及时就医。
