太原安定医院做专家根据自己多年诊治经验总结出，其实抑郁和失眠疾病往往是相互联系。相互影响的，很多患者会因为抑郁而失眠，必须重视起来。那么，山西抑郁失眠该怎么治？
心理医生帮助下及时缓解压力所在：失眠抑郁的出现与我们的压力是有很大关系的，所以在生活中对于这种疾病的出现，患者一定要明确自己的压力源所在，及时进行对症解决，或者如果自己不幸，及时去到正规医院向心理求助为好。
医嘱下合理服用适量药物：失眠抑郁的时候患者的心情大多数是焦虑紧张的，所以为了及时有效的缓解症状，可以服用一些抗焦虑抑郁的药物，注意这些药物会对患者的大脑神经产生一定影响，所以建议在在服用药物的时候一定要遵循医嘱进行，避免药物对我们的身体产生刺激。
安排规律生活：专家指出，避免失眠最有效的方法就是制定一个科学的作息时间，有个好的生活习惯，比如早睡早起，长期坚持，患者会有一个自己的生理钟，那么摆脱失眠也就顺其自然了，同时，温馨提示：偶尔失眠是没有多大伤害的，所以可以不必过于担心。 >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239
睡前饮食适度：抑郁失眠患者在睡觉之前尽量不要吃太多，否则会给自己的肠胃造成负担，如果真的有需要，可以去喝一杯温热的牛奶或者一篇面包，会对睡眠有很大的帮助。
使自己的睡眠环境单纯化：专家指出，抑郁失眠患者在生活中应当养成咋床上只睡觉的习惯，做到在床上不看书，不看电视，因为如果在床上经常做一些其他的事情，会破坏睡眠环境以及习惯的养成，对于失眠治疗的效果适得其反。
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