如果你没失眠过，恭喜你是一个健康的人;如果你也曾失眠过，或者正在被失眠折磨，那你一定要看看小编的这篇文章，将为你们推荐几种常用的治疗失眠的方法。那么，下面一起来看看，失眠应该怎么治？
预防失眠应在睡前将烦心事抛开：我们不是由于紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑充满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，想些愉快的事。
莫扎特的音乐和电风扇的噪音：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐是一种较好的预防失眠的方法。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239
预防失眠可以看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法：睡前将大脑快速填满，一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此建议大家不要晚上工作或看有趣的节目。
泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下洗个热水澡，水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可，然后马上进被窝。
以上就是关于失眠应该怎么治的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!
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