失眠是极为痛苦的一件事情，失眠的出现会极大影响患者的身心健康及正常生活。而近年来，越来越多人深受失眠的折磨，因此，大家要引起对失眠的重视，平时注意积极预防。而预防需对其病因有所了解，那么，失眠是什么原因引发的?
1、精神压力过大：精神压力大时失眠最常见的原因，大多数都是因为工作压力大、长期处于紧张状态或者带有过多负面情绪导致的，或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动，这些都会导致失眠，也可以称为情绪性失眠。
2、不健康的生活方式：大多数人整天为了生存而奔波忙碌，这让我们的生活失去了原有的规律，生物钟也被打乱。高强度脑力劳动、体力活动过少、长期坐办公室工作者最易患失眠，睡前吃得过饱或者睡前过度饥饿、引用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料都会导致失眠，甚至有人滥用安眠药或兴奋药，这些不健康的生活方式都会失眠的致病因素。》》》点击免费咨询，在线预约挂号
3、睡眠环境因素：有些人适应能力比较差，换新的睡眠环境后就难以入睡。睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。
4、生理因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
上文具体的介绍了，失眠是什么原因引发的，大家都明白了吧。失眠对患者的影响极大，因此，大家要警惕失眠的出现，从病因入手，积极做好预防工作，尽量避免失眠情况的发生。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询太原安定医院的专家。
