失眠基本是每个人都会遇到的，虽说短暂性的失眠对患者的影响并不是很大，但如果不注意合理的调理，就容易引发长期失眠的出现。而长期失眠的危害性十分严重，而且一旦患病是无法自愈的，因此，患上长期失眠应该要及早的干预治疗。那么，失眠该怎么治疗?
一、药物治疗
中西药物在治失眠的时候取得的疗效都是不错的，常用的西药有安定、苯二氮卓类、抗抑郁药(米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等);中医在用药治疗失眠时则根据患者的临床症状来配制，具体如下：①肝郁化火治则疏肝泻火、清脑安神，方选龙胆泻肝汤;②痰热内扰治则化痰醒脑、清热安神，方选清火涤痰汤;③瘀血内阻治则理气化瘀、通窍安神，方选血府逐瘀汤。
二、食疗法
在治失眠期间患者可以采用一些食疗小偏方来起到辅助的作用，采用的有以下几种：①莲子百合瘦肉汤能够起到益气调中、安神清心的功效;②柏子仁炖猪心能够起到养心安神、补血润肠的功效;③合欢花蒸猪肝能够起到清风明目、舒郁理气、养肝安神的功效。患者朋友们可以根据自己的喜好和实际病情进行选择，治疗失眠的效果还是不错的。
三、松弛治疗
应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见原因，松弛治疗可以缓解上述因素带来的不良效应。松弛技巧主要有：渐进性肌肉放松、指导性想象、腹式呼吸训练。患者应每天坚持练习2-3次，初期应在专业人士指导下进行。松弛治疗可以作为独立干预措施用于失眠治疗。
四、刺激控制疗法
是一套改善睡眠环境与睡意之间相互作用的干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号功能，使患者易于入睡。
上文是关于失眠该怎么治疗的具体介绍，大家都清楚了吧。患上长期失眠后只要把握最佳的治疗时机，积极的配合医生的治疗，该疾病是可以有效治愈的。因此，患上长期失眠后无需过度担心，应该要采用积极的心态进行治疗，这样才能尽早的康复。如果您还有困扰的地方，请在线咨询太原安定医院的专家。
