面对社会生活压力日渐增大，我们的工作压力也就越来越大，造成焦虑症的人也在不断增加，焦虑症给患者精神和生活带来非常大的影响，因此我们要做好预防工作。
焦虑症的预防方法：
1、睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2、保持乐观
当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或想象你成功的景象，可化解焦虑与不安，恢复自信。
3、幻想>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通
这是缓解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
4、深呼吸
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
5、转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。
以上就是关于焦虑症预防方法的介绍，希望对您有所帮助，太原安定医院祝您生活愉快，身体健康！
