1、多做户外运动，经常晒太阳；
2、不开心的时候将自己的情绪感受说出来，不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通；
3、可以吃些甜食或做些自己喜欢的事物辅助缓解焦虑；
4、合理安排作息时间，保证足够的睡眠；
5、转移注意力，心情不好时可以看看喜剧；
6、设置合理可以经过努力就能达到的目标，防止因目标过大觉得无法达到而压力大，进而影响情绪；
7、寻求专业心理医生的帮助。
您好，欢迎访问太原安定医院官方网站！山西省精神卫生中心医联体合作单位，咨询电话：0351-4946018
来院路线
地址：太原市杏花岭区五龙口街109号 电话：0351-4946018
扫描安定官方微信号随时随地咨询医生
在线免费预约
夏季怎样防治心理精神疾病
发表日期：2022-04-14 浏览次数：0次
温馨提示：若以下章内容措辞过于专业，或有任何疑惑，建议您点击直接与专家在线沟通
您现在的情况是？
