生活中能引起症状的因素主要的就是在于人们的日常习惯和心理状态，相比较来说还是生活习惯影响的比较大，饮食、坏毛病都是引起疾病的关键所在，下面就听听专家是怎样解释的。
一、在生活中难免会遇到一些让人烦躁不安的事，继而睡觉的时候会经常地醒来，心理烦躁、时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
二、在晚上睡觉的时候会经常做梦，有的被惊吓而醒，睡醒的时候会感觉身体各个部分非常的累，那是因为经常熬夜加班累得，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
三、身体本来就不好的患者因年老体弱、久病不愈、劳累过度而产生失眠，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。
四、生病的时候会更加的感觉不到睡意，因为在病中经过疾病的疼痛不能入睡，需清肺火感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。
失眠其实在生活中不是很可怕的疾病，只要保持好自己的日常生活习惯，以及有一个好的心理状态就会摆脱疾病。上述专家讲述的四种引起失眠原因的因素，只要我们在生活中好好地遵守就不会患有失眠症状了。
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