一般通过转移注意力、心理治疗和增强自信等方式克服洁癖强迫症行为。
1、转移注意力:可以通过转移注意力来缓解,如果有强迫自己做某件事的冲动想法,需要转移注意力来有效扭转这种强迫行为。2、心理治疗:可以采用心理疗法进行治疗,要及时缓解压力,不要强迫自己做一些重复的动作。一开始很难,洁癖强迫症会慢慢消除。3、增强自信:临床上,洁癖强迫症患者往往缺乏自信。当接触到什么东西时,往往会产生一种恐惧感。当然,也会通过这种情况产生强迫性的想法,或者通过强迫自己采取行动来缓解自己的紧张和恐惧。
建议平时可以多读书,开阔视野,增强自信心,减少洁癖强迫症行为。》》想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。