抑郁症是躁狂抑郁症的一种，具体表现为食欲不振、情感低落、思维迟缓、脾气暴躁或者不愿意开口说话，迟缓为抑郁症最典型的症状。我们要了解抑郁症到底有哪些危害呢?
1.抑郁症除了表现为身体上的不适，会使患者出现负罪感或者丧失对生活的兴趣，同时困扰患者的工作，也给爱人和家庭带来一定的负担。
2.抑郁症会导致患者出现幻想、妄想等并发性精神疾病，严重的抑郁症可能会导致患者进行自杀或者杀害他人等过激行为。
那么，容易抑郁怎么办好呢?患者该如何重回生活呢?不用慌张，我们来了解一下。
1.正视病情，自我调节
放松心情，正视自己的病情，不用觉得羞耻，抑郁症是全球第四大疾病负担。也不用觉得自己没用，凡事要往积极的好的方向去想。平时可以通过心理课程或者书籍的学习，把知识运用起来，先进行自我调节，做好力所能及的事情。
2.寻求帮助，多锻炼
抑郁的时候要多参加社交活动，可以让身边朋友陪同，寻求支持。当觉得心理不适的时候，可以向朋友倾诉自己的痛苦，也可以拨打心理热线(全国24小时在线)寻求帮助。天气晴朗之时应多外出接触绿色植物，多参加文娱活动，例如每天坚持跑步半小时，可以有效地缓解抑郁情绪的同时增强自身的意志力。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。
抑郁症的危害对于患者来说可大可小，当身边出现抑郁症患者之际，首先我们也要正视自己的态度和看法，抑郁症患者并非精神病患，我们不应戴有形眼镜看人，而是第一时间去体谅、理解、支持患者，并加以悉心照料，让患者感受到最大的温暖，帮助患者重新回到社会来。
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