前段时间电视台热播的《产科男医生》这部电视剧，其中就有提到“产后抑郁症”，那产后的妈妈们如果患上了产后抑郁症怎么办呢?现下文为广大的患者朋友们来讲解缓解产后抑郁症具体有哪些方法。
1、坚持锻炼：坚持早晨时期的锻炼。很多产后抑郁症患者长期行动迟缓、邋遢、懒惰，不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是产后抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。
3、拒绝对号入座：由于产后抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。
太原安定医院提示：其实产后抑郁症并不是很严重的疾病，如果在发病初期，只需要通过心理疗法辅导治疗即可治愈，若通过心理辅导无法治愈的话那就要及时的到专科医院及时就诊，以免因为拖延而使病情更加的严重，不仅治疗难度加大，还会增加患者的经济负担。
