抑郁症的出现会困扰很多的朋友，因此会危害患者的身心健康，带来了相当多的不便给他们，大家需要将抑郁症重视起来，还要清楚的认识一些抑郁症的治疗办法才可以，太原安定医院任庆善主任为各位朋友介绍一下患上抑郁症之后的治疗措施有哪些呢。
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医生在治疗抑郁症时，最常用的就是心理疗法，心理疗法很多，包括一般支持性心理治疗、认知行为治疗、家庭治疗、绘画治疗、音乐治疗等等诸如此类。这种早期抑郁症治疗的办法在治疗轻度抑郁症时，可单独使用。服用抗抑郁剂来治疗抑郁症。抗抑郁剂因为起效快，服用方便，收费较低廉，因此成为早期抑郁症治疗的主要方法之一。随着各种新型抗抑郁药不断出现，心理医生可能会根据你的症状为你选择药物。养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。这就是抑郁症的治疗措施。看文字不如直接咨询，点击这里与我院专家直接在线在线哦!
心理治疗，主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。这种抑郁症的治疗比较常见。阳光及运动。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。这也属于抑郁症的治疗方法。经常与人交往，参加集体活动。交友尽可能选择幽默的朋友，集体活动以轻松娱乐为主。饮食起居规律，每天有适度的体育锻炼，太极拳讲求心、意、气、形合一，是很好的选择。患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。不能确定自己得了什么病?点此寻求专家的帮助!
尝试一些能带来成功喜欢的事情。做这方面的事情的时候，一定要制定切实可行的目标(目标不能太高，也不应取决于他人和外在的不确定性因素，尽量在选择的时候就避免失败的可能性)。这些目标的实现，可以慢慢增进抑郁症患者对自身能力(特别是对自己身体和心智的把握能力)的信心。建议从自己熟悉的领域入手，例如可以考虑系统学习一些新菜的做法，提高厨艺(比如目标可以设定为2个月内在这本食谱中选择5个以前没有做过的菜，学习做并且做好);可以编织一些艺术品(例如学习十字绣)，等等。
集中注意力做一些自己感兴趣的事情。抑郁症患者多少存在注意力难以集中的问题，尤其是中老年的抑郁症患者，注意力分散和记忆力下降是普遍存在的问题。因此，患者要从最感兴趣的事情入手，集中注意力参与一些活动，这些活动应该是轻松有趣，不容易产生挫折和不快的。例如，听音乐，看电影(电视剧)，骑车出游，写信，阅读书报等等。
大家认识上面的内容之后，我们了解到了抑郁症的治疗方法是什么了，我们不可以忽视抑郁症的危害性，特别是要正确的认识此病的病因，尤其是要进行抑郁症的预防工作，调整好自己的心态，要让自己保持在放松的状态当中。
【温馨提示】：太原安定医院专家提醒您，积极的心态是治疗一切疾病的基础，希望患者们能够早日摆脱不良情绪，积极配合治疗，争取早日康复。欢迎在线咨询专家或致电太原安定医院专家热线：0351-5632239或者拨打电话：0351-5632239进行咨询预约。
