抑郁症是现在很常见的一种心理疾病，很多人稍微情绪低落就说自己有抑郁症了。今天我们来说说，怎样有效判断自己得了抑郁症？
1.饮食方面较从前有很大改变，有的时候会感到食欲不振而完全不想吃东西，有的时候却控制不住自己，暴饮暴食。
2.睡眠方面你有严重的失眠症状，自己非常困也睡不着。
3.对于异性的恐惧和逃避，有异性的地方都不想去。
4.总是有悲伤的感觉，就算生活平静如水，自己也控制不住地想掉眼泪。
5.对于未来完全没有信心，对于生活没有任何规划。
6.对于自己的身体健康是不看好的，总觉得自己患病，身体一天比一天差。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通
7.觉得生活很没有意思，还不如就这样离开。
8.认为自己是一个生活的失败者，总是活在别人的压迫下。
9.会有非常自卑的感觉，认为自己事事不如别人做得好，自己总被别人打败，不会有取得胜利的一天。
10.会觉得身边的人很不理解自己，即使他们已经做到最好，但是你仍然觉得没有人愿意接纳你。
*如果最近一段时间你总是有这样的想法，就得一分;如果没有，不计分。总分在2分一下的，大可不必担心，你只是有点人之常情的小情绪;2—5分的，属于轻度抑郁，此时你要开始注意了，尝试着自己调节心态来缓解抑郁症状;5—8分，你可能需要跟家人朋友聊一聊，让他们帮助你调节你的抑郁症，或者你可以寻求专业的心理医生来调节;8分以上的，家人朋友一定要小心注意患者的一举一动，不要说过激的话，尽量关心呵护ta，一定要去正规医院，在心理咨询帮助下，逐步治疗。(本测试题仅供个人参考，不作为医学检测结果使用，如有需要请前往正规医院进行测试检查)
以上就是关于抑郁症测试题的相关内容，相信你已经有所了解了，也希望这篇文章能给你实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!
