生病不仅仅是生理上的痛苦不适，有些疾病表现在情绪上，进而导致身体上的不适。抑郁症是当下很常见的一种心理疾病，不及时治疗就会越发严重。那么，山西抑郁症应该怎么治？
体育运动
体育运动是克服抑郁症的一剂良方。如果患有抑郁症，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但是进行体育运动之前，必须要询问医生，看是否可以。而且体育锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
自我疗法
抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。他们眼里的世界是没有色彩的，对待一切事物都没有了兴趣。所以，患者首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等;写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案;多计划一些活动，使自己的生活规律化。 >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239
食物治疗
食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，应该多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等这些人们容易缺乏的维生素。
学会交往
抑郁症患者一般都孤僻厌世。所以要学会与别人相处，尽量避免独来独往。善于交际的人往往比独来独往的人在精神状态上要快乐的多。多多参加集体活动，体会与别人相处的快乐。
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