抑郁症是大家都很熟悉的一种心理疾病，随着人们生活及工作压力的加大，抑郁症的患病人群也在不断增加。而抑郁症的危险系数极高，如今已有一些患者因抑郁症而丧失了性命。因此，大家要认识到抑郁症的可怕性，患病后要尽早治疗。那么，抑郁症应该怎么治疗?
一、体育疗法。
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
二、营养疗法。
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239
三、精神疗法。
忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。明白：首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗?”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢?”行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
四、交际疗法。
研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
以上内容是关于抑郁症应该怎么治疗的详细介绍，相信大家都有一定认识了。以上方法可以缓解患者的抑郁症症状，但很难根治疾病，患者患病后，还需尽早到正规医院治疗，这样才能尽早康复。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询太原安定医院的专家。
