抑郁症是我们生活中常见的一种心理疾病，近年来由于生活压力的增大，越来越多的人患上了抑郁症，专家指出，抑郁症是一种可怕的疾病，如果在患有的时候没有及时得到治疗是很有可能导致患者失去生命的，所以在生活中对于这种疾病一定要及时治疗，那么患上抑郁症有什么好的治疗方法呢?
学会自我的精神暗示，要承认自己精神抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时的识别并加以记录下来。并进行反思。
患者需要走出家门，积极的投入各项社会性集体活动中，这对放松心情忘掉抑郁很有帮助。
补充食物，像富有丰富的维生素b的含量的食物，像粗粮、鱼等。
加强体育锻炼，加强体育锻炼不仅可以增强人的体质，而且，多年后可以给人一种轻松和自己做主的感觉。有益于克服抑郁症患者的孤独感。
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药物治疗：对于抑郁症的治疗，目前药物治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)为目前常用的一类抗抑郁药，其对抑郁患者的心理症状作用明确，部分药物具有一定的抗焦虑作用，安全性好于早期抗抑郁药，因而做为一线抗抑郁药广泛应用。抑郁症治疗方法除了药物治疗外，下列方法在治疗中结合使用会起到很好的作用。
阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。这是常见抑郁症的治疗方法之一。
营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
心理疗法：对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。
抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。
患上抑郁症有什么好的治疗方法?以上就是关于抑郁症治疗方法的纤细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：抑郁症疾病虽然给我们代理的危害巨大，但是只要患者可以及时并且积极配合医生接受治疗，是可以治愈的，所以大家对于这种疾病正常对待就好，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。
