晚上睡觉总是不安稳，睡眠不充足，人体新陈代谢就会变差，营养摄入会受到阻碍，进而影响人体免疫力。大脑一直放松不下来，心率就会加快，血压也会升高，心脑血管问题产生也会变高。除此之外，还会影响人体激素分泌，导致激素分泌不平衡；影响人的情绪和思维能力，导致抑郁焦虑等病情的加重。具体危害如下：
1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病的增加；
3、记忆力减退、头痛，白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣，神经衰弱等。
4、影响工作、学习和生活。工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
5、长期失眠导致大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
6、失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
7、儿童睡眠质量下降，会直接影响身体的生长发育。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
