再次重申：当我们觉察心理疾病已经影响到日常生活时，一定要及时求助专业医生的治疗。
当然，在此之前，我们要学会“善待自己”。
这个“善待自己”是指：
好好吃饭，好好睡觉，好好感受快乐，也好好感受悲伤。
开心的时候可以大笑，难过的时候可以大哭，不用伪装坚强，不用活得那么娇傲。
抑郁症的过程就像你全身的皮肤刚开始有一部分变薄，很容易受到刺激，就像摔了一跤擦破皮，结痂，痂掉了后，新长出来的皮肤。
当意识到疼的时候，可能这一片已经变得比较大了，你开始寻求别人的帮助，但是别人看到你的皮肤是好的，只是薄了一些，与正常的无异，可能因为是新长出来的皮肤还更显得鲜嫩，有人甚至于会说，你皮肤这么好，是在显摆吗？
与此同时，这片皮肤没有随时间好转，而是越来越大，直到扩散到你的全身，你会对外界一切的刺激都格外的敏感。但是除了你以外的人根本意识不到，因为他们大部分人都没经历过。
所以，如果当你需要帮助，请寻求专业人士，他们一定会比绝大多数人，能够体会你现在的感觉，他们会通过专业的知识来帮助你，可能还是会很疼，但你会觉得疼的比之前有价值，因为你看到这些皮肤慢慢的在变好，总有一天它会全部长好。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
