一种就是压抑，一种是表达，
那么到底该如何正确面对负面情绪？
此时要做的就是接纳，不要去认同脑子所想的负面情绪，而是用自身所感受！
否认情绪，那一定是对自己某一部分的不认可，情绪通常都不是无目的性的存在的，如果你假装其不存在，那么情绪的反应相反则会愈加突兀！
如果你经常被卷入情绪风暴而无法很快走出来，对现在的生活产生负面影响，需要更近一步看到情绪背后的深层原因，做出一些改变。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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如何才能让情绪平息？
发表日期：2022-12-20 浏览次数：0次
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