01有强烈自卑感
很多抑郁症的患者，对自己都没有信心，认为自己做什么事情都会出错，并且在别人需要帮助自己的时候，会选择拒绝，害怕给别人添麻烦。
如果拥有强烈的自卑感，对身体健康会造成很大的影响，所以当发现自己经常存在这样的情绪，那么应该及时改善，多鼓励自己，对自己更有信心。
02身体疲惫
对于大多数的人来说，可能经常会感觉身体疲惫，主要是因为进行了大量的体力或脑力劳动，不过在经过一夜的休息之后，身体的活力就会恢复。
不过轻度抑郁症患者，在没有进行大量体力或脑力劳动的情况下，也会出现身体疲惫的现象，精神也会比较疲惫。要是发现自己有这样的现象，那么应该通过各种方式，调节自己的情绪，千万不要使自己一直处于抑郁的情绪状态下。
03睡眠质量差
拥有足够的睡眠质量，可以让身体器官得到更好的休息，对身体健康有很大帮助。不过轻度抑郁症患者，因为一直处于抑郁的情绪状态下，经常会在入睡前思来想去，总是出现失眠的情况，从而导致睡眠质量变差。另外睡眠质量变差之后，整个人的情绪也难以稳定，进而导致病情不断加重。
如今抑郁症的患者越来越多，但是病情较轻的通常从外表上无法判断，所以我们经常会忽略身边的抑郁症患者。那么我们应该怎样辨别抑郁症患者呢？
其实从三句话就可以明显看出，这三句话是大多数抑郁症患者形成的语言习惯。如果发现身边的人，经常说这三句话，那么最好及时带他去看心理医生。<<<想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
