01懂点疾病学相关知识
家属应通过各种渠道学习双相情感障碍相关知识，了解双相情感障碍的症状表现、治疗方法。
懂得越多，就越有能力帮助到你的家人和朋友。懂得相关知识是好事，但切记不要认为自己懂了就可以越俎代庖，医生和医院这一环节仍不可替代。
02鼓励患者寻求帮助
双相情感障碍要求是早诊断早治疗，治疗越早，预后越好，所以强烈建议你的家人或者朋友马上寻求专业的帮助。
不要期望不经治疗病情会自己好转，更不可能通过自己心理调节能出现奇迹。
03予以充分理解但不能过于娇惯
如果他需要倾听、鼓励或帮助时，让你家人或者朋友知道你一直在他身边，让他知道你可以照看他，关心他，帮助他。但不能因为他是病人就一味地娇惯，无原则的依从可能适得其反。
04做好应对破坏性行为的准备
患有双相障碍的人可能会出现破坏性的或不负责任的行为。提前做好应对措施非常有用。
当你的亲人症状平稳时，要和他一起商量好应对危机情况的策略，以在发病的时候应用。
每一步行动都和患者一起达成协议：如收回银行卡、没收车钥匙、一起去看病、管理好家庭经济等。
05理解、陪伴、鼓励患者
作为家人，先要学会接纳和包容，较大程度地理解和了解患者，并在他们比较烦躁，情绪比较激动的时候，在保证安全的情况下，让患者自己“冷静冷静”；
在患者情绪比较低落很沮丧的时候，给他一个拥抱，给他一些鼓励和陪伴等，家人要根据患者的情绪调整自己的情感温度，做患者情绪的平衡器。
06保持健康规律的生活方式
规律的作息，充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，都有利于我们的身心健康。
根据每个人的身体状况，需要制定不同的运动计划，但总的来说，只要运动是有帮助的。
此外，治疗期间应避免吸烟和饮酒，以免降低治疗疗效，并可能增加治疗的不良反应。
温馨提醒：
双相情感障碍的患者病程中会出现很多的波动性，很多时候会有情感上的征兆，当发现有述明显持续的情绪波动，应当及时到医院精神科就诊咨询，进行病情评估，接受治疗。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
