国际顶尖医学期刊柳叶刀子刊杂志发表了一篇研究论文。该研究表明久坐会增加青少年患抑郁症的风险。
关于青春期预防抑郁
考虑到抑郁障碍的起病期多在青春期，在此期间发生抑郁将对患者在成年后产生长期的影响，研究者认为从降低抑郁障碍的整体发生率角度来说，从源头抓起将是一个有效的公共策略，因此他们将取样和追踪目标瞄准了青少年。
本次研究纳入了14901名青少年中4257符合研究条件者。研究起点年龄分别为12岁，14岁和16岁，终点为考察他们18岁时的抑郁症状。通过分析，研究者发现青少年的体育锻炼情况和抑郁症状发生情况非常的不乐观。
越长大，越不锻炼，越抑郁
过去美国的研究显示，10-19岁的青少年，每增长一岁，体育锻炼量下降7%。而与之相对的是2005年到2014年，美国青少年抑郁障碍发生率由8.7%增长到了11.3%。
本次研究基本呼应了这一数据，如下图所示，随着青少年年龄的增长，静息时间越来越长。最下端的绿色线所代表的中度到剧烈程度的锻炼时间倒是没有太大浮动。>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
