更年期抑郁症，这是现在更年期女性常见的一种疾病，一般发病之后对于更年期女性的健康有很大的影响，严重的话是会影响更年期女性正常的生活和工作的，就是下面主要介绍一下治疗更年期抑郁症的方法是什么?
一、体育疗法：锻炼是治疗抑郁症的最好方法，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。 “如果一星期不运动的话，患者就开始对生活变得厌烦。所以患者可以从锻炼中得到的毅力使患者对生活充满了乐观情绪。”
二、心理治疗，但当代仍以物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，专家告诫患者家人要严加防范。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。
三、阳光疗法：适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
四、营养疗法：食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于治疗更年期抑郁症的方法是什么已经有了了解，建议女性到了更年期之后，一定要注意保持心情的开朗和愉悦，尽量不要生闷气，可以培养自己的兴趣，多和志同道合的朋友在一起。太原安定医院祝您生活愉快身体健康。
