失眠是很多人都会经历过的，睡不着的时候，你还是在数羊数水饺吗?今天我们来说一种新奇的小妙招，帮助你缓解失眠的痛苦。那么，晚上失眠了该怎么办？
在知乎上看到过这样一篇文章，作者失眠三十多年，一开始到处看病吃药都无济于事，后来索性不治疗，就这样浑浑噩噩过了几十年。后来在一位医生的建议下，他尝试了一种“双心互摩，左右交叉”的方法，然后在半个多月之后，就开始渐渐能入睡了。下面我们就来说说这种方法的具体操作过程。
用左手心摩擦右脚心，右手心摩擦左脚心，每天坚持做成百上万组。这听起来确实好像有点多，但是为了我们的当我们坐床上弯着腰摩脚心的时候，此时背后一天督脉拉伸，久之疏通经络，活血化瘀，同时一门心思在训练内容上，早已经不知不觉中转移了注意力，所谓杂念也好，正念也好，都不需要可以控制，顺其自然就清空了大脑。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通
这种方法在瑜伽中也被广泛应用，疏通经络，睡前按摩，还能治疗一些疾病。可谓有益无害。不妨就试一试，也许这种方法对于你的失眠有很好的效果呢。
以上就是关于失眠该怎么治疗的相关介绍，相信大家已经有所了解，也希望这篇文章能给您带来实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!
