失眠是我们生活中极为常见的，多数人都经历过偶发失眠，影响并不是很大，但如果出现了严重性失眠，则会给患者造成巨大的伤害。因此，大家要引起对失眠的重视，多了解其病因，日常中注意积极预防。那么，失眠是怎么引发的?
1、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
2、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239
3、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。
4、心理因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
5、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
失眠是怎么引发的？通过上文的介绍，大家都清楚了吧，明确了失眠的病因，大家日常生活中就要及早的从以上几点做到对失眠的预防，尽量避免该疾病的伤害。如果您还有什么不明白的，可以点击在线咨询，太原安定医院的在线专家会及时的为您解答。
