晚上睡不着就是失眠，严重失眠对患者造成的危害是极大的，患病后患者的生活质量、工作效率及身心健康等都深受影响。所以，一旦出现了严重性失眠是需要及早进行治疗的。目前，严重失眠的治疗方法有很多种，那么，怎样治疗失眠?下面我们详细了解一下。
一：心理疗法
每天晚上都睡不着该咋办?对于一些对失眠存在不正确认知的患者建议及时进行一些心理咨询治疗，让专业的人士来想必解释睡眠的基础知识，并且通过专业的指导让患者不必要的预期性焦虑反应得到缓解，那么就能够很好的达到治失眠的目的。另外放松训练在治疗失眠的时候取得的疗效也是不错的，可以在睡前进行，这样能够缓解焦虑症情绪，帮助自身尽快入眠。
二：药物疗法
在治疗失眠的时候采用一些具有镇静效果的药物取得的疗效也是不错的。比如苯二氮卓类药物，这类药物见效快，费用低，镇定效果好，但是药物的疗效并不持久，而且长期是用会出现依赖性，因此要谨慎使用。另外一些能够起到镇静作用的抗抑郁剂在治失眠的时候取得的疗效也是不错的，常用的有米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等，这类药物虽见效慢，但是疗效持久，也不易出现药物依耐性，因此可和苯二氮卓类药物交替或联合使用，具体遵医嘱。》》》如果想继续深入了解，可以点击在线咨询
三：其他疗法
患者在生活中可加强自我放松训练，是焦虑的情绪得到缓解，同时适当的进行一些体育锻炼，不仅仅只是为了促进血液循环和新陈代谢，同时也能够加重躯体的疲劳感，帮助患者更容易入睡从而达到治失眠的目的，不过过度运动会适得其反要注意，同时也要注意保持良好的作息和饮食习惯哦!
以上内容是关于怎样治疗失眠的具体介绍，相信大家都有一定认识了。以上方法是可以有效治疗严重失眠的，但单一的方法是无法彻底治愈疾病的，需多种方法结合治疗，方能达到最佳的治疗效果，让患者尽早康复。如果您还有其他的疑问，欢迎咨询太原安定医院的在线专家。
