好的睡眠对于我们是十分必要的，专家指出如果一个人的睡眠持续不好，不仅会影响正常生活工作无法进行，甚至还有可能会导致患者长期大脑疲惫出现一些其他的心理疾病，比如焦虑症或者抑郁症，十分可怕，所以面对这种疾病，及时找到原因治疗很重要。那么失眠的常见病因到底有什么呢?
1、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。
2、失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
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3、失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。失眠和梦感没有必然的联系。失眠多梦的原因，很多时候可能只是自我感觉，绝不是有意的捏造。
4、每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。
5、失眠多梦的原因可能是很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
专家介绍通行的失眠多梦的治疗方法是：失眠症患者，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。
失眠的常见病因到底有什么?以上就是关于失眠的原因介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：其实生活中导致失眠的原因有很多，所以在生活中对于这种疾病的出现，为了避免危害，建议一定要对症预防，如果您还有什么关于失眠的问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。
