近年来，失眠人群一直在不断增加，越来越多的人深受失眠折磨。而失眠是极为痛苦的，一旦病发会给患者造成极大影响。因此，大家要引起对失眠的重视，平时要注意对失眠的预防。而预防需从病因入手，那么，为什么总是失眠?下面我们具体了解一下。
1、精神压力过大
精神压力大时失眠最常见的原因，大多数都是因为工作压力大、长期处于紧张状态或者带有过多负面情绪导致的，或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动，这些都会导致失眠，也可以称为情绪性失眠。
2、不健康的生活方式
大多数人整天为了生存而奔波忙碌，这让我们的生活失去了原有的规律，生物钟也被打乱。高强度脑力劳动、体力活动过少、长期坐办公室工作者最易患失眠，睡前吃得过饱或者睡前过度饥饿、引用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料都会导致失眠，甚至有人滥用安眠药或兴奋药，这些不健康的生活方式都会失眠的致病因素。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239
3、睡眠环境因素
有些人适应能力比较差，换新的睡眠环境后就难以入睡。睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。
4、生理因素
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
通过上文的介绍，对于为什么总是失眠，大家都明白了吧。失眠是我们生活中极为常见的，大家要警惕失眠的出现，根据病因积极做好对失眠的预防，尽量降低失眠的发生率。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询太原安定医院的专家。
