治疗更年期失眠症的方法一般有饮食调整、药物治疗和物理治疗等。
1、饮食调整：更年期女性由于体内雌激素水平降低，会出现神经内分泌紊乱，从而引起失眠症状。应该饮食清淡，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，同时保证充足的睡眠，早睡早起，而不是熬夜。2、药物治疗：对于更年期失眠患者，必要时可采用褪黑素受体激动剂及其他助眠药物治疗，如褪黑素、拉米替丁、阿戈美拉汀等，可以有效改善睡眠。但具体使用还是要遵医嘱进行，不能盲目用药。3、物理治疗：物理治疗的方法有很多，如光疗法、重复经颅磁刺激等，但需要由专业医生操作。
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治疗更年期失眠症有什么好方法
发表日期：2023-02-10 浏览次数：0次
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