失眠是现在非常普遍的一种精神疾病，现在人们的精神压力过大，从而导致了失眠的高病发率。长期的失眠会患者的伤害是非常严重的，不仅会影响患者的身心健康，还会干扰患者正常的生活和工作。所以，大家要了解失眠的病因，平时注意进行预防。那么，引起失眠的原因都有哪些?
一、环境因素
客观环境的变化可导致失眠，因为要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性，如作息不规律、旅行时差改变等都可招致失眠;如果卧室的有较强的光线或噪音，也会引起失眠。研究发现，较强的光线会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期，容易促使改变睡眠节律周期。而噪音则会增加唤醒水平。
二、心理因素
心理因素是引起失眠的一常见因素，许多心理应激刺激，不可避免地产生心理负担，进而引发失眠。必须申明的是，不管是正面或负面的，有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
三、不良睡眠卫生
睡前若是饮食过量，也可诱发失眠。此外，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此睡觉前应尽量避免喝大量咖啡、茶叶或抽烟，以免破坏了睡眠节律。
四、药物作用
实际上，许多药物副作用下也会出现失眠：降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱;抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起失眠;长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。
上文具体的介绍了，引起失眠的原因都有哪些，大家都有一定了解了吧。希望大家平时中能根据病因积极的做好对失眠的预防，这能有效的降低失眠的发生率。如果不幸患病，也要先弄清楚病因，再对症治疗，避免错误治疗给自身造成不必要的伤害。如果您还有疑问，请咨询太原安定医院的在线专家。
