失眠是这世界上最可怕的事情之一！
在医学上，失眠的定义很广。不只是单纯的睡不着，包括：
入睡困难：超过半小时无法入睡
睡眠质量差：睡眠中醒来的次数≥2次
醒得早：和正常起床时间相比，醒的更早
睡得少：总睡眠时间相比正常的时候少
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失眠的症状
发表日期：2022-12-29 浏览次数：0次
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