躺在床上醒着超过30分钟都无法入睡,容易产生焦虑情绪,让人变得更加清醒。睡不着时建议起床看书,或稍微走动,也可以尝试正念法的练习。>>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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扫描安定官方微信号发表日期:2022-06-21 浏览次数:0次
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躺在床上醒着超过30分钟都无法入睡,容易产生焦虑情绪,让人变得更加清醒。睡不着时建议起床看书,或稍微走动,也可以尝试正念法的练习。>>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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