每日所需的睡眠时间因人而异，就如同不同的人食量有大有小。大多数成年人每天睡6~8小时就足够了，太在意睡眠的时长，反而会让人焦虑，导致睡不好。另外，睡眠时间与人的年龄有关，比如婴儿睡眠长达16小时以上;老年人一般只睡6小时左右。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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一定要睡满8个小时？
发表日期：2022-06-21 浏览次数：0次
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