核心提示: 失眠其实就是指人们对睡眠时间还有质量不满足并影响到日间社会功能的一种主观体验，是会严重影响到患者的个人生活，需要及时使用闻苹果，吃奶酪，闻洋葱，服用桂圆莲子粥，醋水，当归炖猪心等方法来治疗睡眠，都能起到非常不错的效果。
失眠是可以根据病因分为原发性和继发性两类，原发性是指没有明确病因引起的失眠，而继发性是因为某些疾病，精神障碍或者是睡眠障碍引起的，都会让患者不能正常的进行休息，长期如此会降低患者身体免疫力，痛苦不堪，那么有哪个六个方法可以治疗失眠呢?
第一个方法是在床头摆放一个新鲜的苹果，苹果的香气比较足，具有很好的安眠还有镇静中枢神经的作用，可以让失眠的患者舒缓压力，然后慢慢入睡，达到治疗的作用。
第二个方法是在睡前一个小时吃一些奶酪或者酸奶，这些乳制品含有极其丰富的钙质，可以促进患者的血清素的作用，让患者远离失眠。
第三个方法是准备一些洋葱，然后将洋葱捣烂，并且装入一个干净的瓶子中，盖好盖子，在睡觉之前放在枕头旁边闻着气味，这样不用多久患者就会感到有困意，就会想睡觉。
第四个方法是服用莲子百合粥，是要用莲子、龙眼、百合还有玉米一起熬成粥食用，具有安神的作用，经常食用可以很好的治疗失眠。
第五个方法是准备一勺食醋，然后倒入一杯冷开水中搅拌均匀以后饮用，能让患者更好的安眠。
第六个方法是服用当归炖猪心，是要准备一个猪心，还有党参，当归，一起放入锅内炖煮，再吃猪心喝汤，可以起到安神定惊、养心补血，增强抵抗力的功效，非常适合失眠的患者服用。
这六个方法可以治疗失眠，因此有失眠的患者可以使用一下，都能起到很好的安眠入睡的效果，另外患者自己也要多注意，不要在睡前吃辛辣，刺激，或者是含有咖啡因的食物，可以适当泡个澡，听些轻音乐等，也都能让自己入睡。太原安定医院祝您生活愉快！
