您好,欢迎访问太原安定医院官方网站!山西省精神卫生中心医联体合作单位,咨询电话:0351-4946018

失眠抑郁 > 失眠 >

医院简介

太原安定医院是经卫生主管部门批准,集医疗、教学、科研、预防、康复、公益慈善于一体的精神【详细】

来院路线

地址:太原市杏花岭区五龙口街109号 电话:0351-4946018 扫描安定官方微信号
随时随地咨询医生
在线免费预约

引起失眠的主要因素

发表日期:2021-11-13     浏览次数:0次    

0

温馨提示:若以下章内容措辞过于专业,或有任何疑惑,建议您点击直接与专家在线沟通

免费咨询请输入您的电话,与专家一对一交流

 失眠症为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等的一种常见病。虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

引起失眠的主要因素

  睡眠环境的突然改变能够引起失眠,会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好,尤其是睡眠环境的突然改变,更会使人产生失眠的症状。强光、噪音以及高温等,这些都会让人失去适应性,造成失眠。>>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。

 

  情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。情绪性失眠时,要学会进行自我调整,可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠,失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的,一味靠镇静药物,只能适得其反。

    若情况太过严重,就有必要向心理医生求助,在医生的帮助下进行心理调适。此外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,确保睡眠质量,是缓解失眠的捷径。

  失眠症尽管其危害于精神分裂症、焦虑症、抑郁症等疾病相比较,可谓天差地别,作为精神病中的一种特殊疾病需要我们更多的关注,清楚它的发病病因才能很好的帮助我们做好对失眠的预防。太原安定医院祝您生活愉快。

您现在的情况是?