人体可通过充足的睡眠，使体力得到恢复，并在活动时保持良好的状态。研究发现成年人一般每天需要睡眠7-9个小时，儿童睡眠时间要比成年人要长，而老年人需要的时间则较短。长期失眠会导致人体出现各种生理机能衰退。而失眠则可分为以下几个类型。
1、起始失眠
起始失眠，即入睡困难型失眠。这种类型的失眠其主要特点是夜间精力充沛、思维奔逸、上床后辗转难眠，毫无困意，直到后半夜才由于极度疲劳而勉强入睡。这种类型的人占失眠者大多数，通常是“猫头鹰型人”，以青壮年多见。
2、间断失眠>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。
间断失眠，即熟睡困难型失眠。这种类型的失眠其主要特点是睡眠程度不深，夜间常被惊醒，醒后久久无法再眠。这种类型人通常更为焦虑痛苦。间断失眠常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。
3、终点失眠
终点失眠，即睡眠早醒型失眠。这种类型的失眠其主要特点是清晨很早就醒来，后半夜一醒即再难入睡。白天精神状态差，常常打盹，至下午精神好转，常见于动脉硬化病及老迈的老人。由于个人睡眠规律与类型的不同，因此终点失眠的诊断还应参照睡眠质量标准。有的老年人素来醒的很早，醒后十分精神，白天也不觉疲惫，这种少眠不属失眠范围。
如果大家自己也患有睡眠障碍，但是现在还没有发现的话，建议大家要及时进行治疗了。因为睡眠是帮助我们身体恢复精力的重要方式之一，如果不及时进行治疗的话，长久如此，会对我们的身体健康造成很大的影响。太原安定医院祝您生活愉快身体健康。
