焦虑是每个人都会有的一种情绪，适当的焦虑是一种很正常的情况，但如果出现过度焦虑，则极可能是患上了焦虑症。而焦虑症是如今危害性很严重的一种心理疾病，因此，患上焦虑症是需要及早干预治疗的。那么，焦虑要怎么治疗?下面我们具体了解一下。
1、心理治疗：精神心理治疗是治焦虑症的重点所在，药物可缓解症状，但是无法直达心灵，解决患者内心根源问题。常用的心理疗法为行为人知治疗，通过改变患者的认知、情绪、意志和行为来达到治疗目的，疗效是得到国内外公认的。
2、物理治疗：得了焦虑症可用哪些方法治疗?常用的物理疗法包括生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。这些治疗方法在治焦虑症时仅能起到辅助作用，同时需配合使用药物。
3、药物治疗：药物是临床上治焦虑症比较主要的一种方法，常用的药物包括抗抑郁药、苯二氮卓类等，前者具有疗效好，无药物依赖性的优点，但是存在见效快的缺点;后者则存在见效快，疗效强的优点，但是疗效不持久，且可能出现药物依赖性。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239
4、及时肯定自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
5、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
以上内容是关于焦虑要怎么治疗的详细介绍，大家都有一定认识了吧。焦虑症的治疗是一个长期的过程，患者在进行治疗时，一定要有耐心，长期坚持治疗，不可因病情减轻而擅自停止治疗，否则容易导致病情反复。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询太原安定医院的专家。
