1.经常头痛
下巴紧绷，脸部、颈部或肩部的肌肉紧绷，磨牙等都是躯体对焦虑的反应，会导致头痛。
2.身体疼痛或紧张
当你暴露在压力下，你的交感神经系统会激活“战或逃”反应。血液会流入主要的肌肉组织，肌肉变得紧张，准备战斗或逃离。如果你不采取任何行动，你的肌肉可能会保持紧张状态，最后变得疼痛或痛苦。
3.手脚不停地动作
压力或焦虑会引起这种常见的神经性习惯动作，比如一些人紧张会搓手。
4.胃肠不适或疼痛
对于一些人来说，肠道可能是一个极端压力的晴雨表，可能会出现腹泻、便秘、恶心或胃部不适等。
焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多。
5.焦虑者常常感到紧张
通常会为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来；同时会造成睡眠不良，无法入睡，多恶梦或夜惊等情况。
有的人说话变得很快，不间断，声音提高；
有的人说话变得犹豫甚至出现口吃；
更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。
焦虑本是一种再正常不过的情绪，适当的焦虑甚至还会对我们的生活提供帮助，有助于我们防患于未然，减少工作或生活上的失误。
但是一旦焦虑过度，反而会影响到我们正常的生活， 一旦发现焦虑情绪，一定要及时加以控制，如果无法通过自我调节的方式来排解情绪，请及时咨询专业人士寻求帮助，或者尽快就医避免病情进一步发展。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
