如果你当前正存在焦虑情绪，那么就要在日常生活中加强自我心理调节，通过合理饮食、睡眠充足、适当运动、丰富精神生活、记录生活中的快乐片断，也要在症状严重时及时寻求专业医师的帮助，通常会采取以下方法：
1心理疏导
简单的心理沟通、疏导、交流，对于焦虑障碍的患者有着一定的效果。
不过，这只是治疗的一个方面，不能单纯只依靠心理疏导就能解决掉焦虑症。
2药物治疗
目前临床上根据药物受体的不同分为抗焦虑药物和有抗焦虑作用的药物，目前使用最多的抗焦虑药物有苯二氮卓类和5-HT1A受体部分激动剂，而有抗焦虑作用的药物包括化学结构不同的抗抑郁药物等，但是这都需根据焦虑障碍亚型的临床特点个体化用药。
3定期复查
为了预防焦虑症反复发作，一定要在医师的监督下长期服药，定期复查。
在坚持治疗后，逐渐减少药物用量或者停用。
不要在治疗前期发现病情好转后，就自作主张半途而废不继续治疗或者间断治疗。>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
