紧张的时候我们会感到内心不安、失控，可能伴随心慌、胸闷、口干、出汗、消化系统不适等植物神经症状和肌肉紧绷或跳动感，或出现睡眠问题。
要知道这种现象是非常正常的，绝大多数考生都会有这样的体验。
有经验的人士也会告诉我们，适度的紧张有助于成功，能更好调动全身机能，有利于注意力集中和反应敏捷等。
#02过度紧张为何会干扰思维能力？
虽然少量的应激激素会让我们的身体处在戒备状态，以更好地应对即将发生的事情，但是持久和过多的压力会让大脑和身体被操纵，情绪反应反而压倒了我们清晰思考的能力，从而变得注意力难以集中、思维混乱，甚至感到失控。
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