神经衰弱对患者的日常生活受到了极大的干扰，睡眠、身体状况、精神状态都较差，严重者长期处于低落情绪，极容易诱发其他类型的精神疾病。所以出现神经衰弱一定要及早的治疗。那么，太原神经衰弱怎么缓解？
睡眠调整：患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。
药物治疗：常用的是安定类的抗焦虑药物，既解除焦虑又可安眠。但绝不提倡长期、大量服用，因为这样会造成对药物的耐受性和成瘾性。
心理治疗：患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。>>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239
心理训练：数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。
以上就是关于太原神经衰弱怎么缓解的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!
山西太原心理咨询哪家好》》》太原安定医院地址：太原市杏花岭区五龙口街109号
