在高压力的生活环境下，人们的精神总是处于高度紧张状态，因而导致了神经衰弱疾病的高发。而神经衰弱的危害是极为严重的，一旦病发会给患者造成巨大伤害，而且很难自愈。因此，患上神经衰弱一定要及早进行治疗，那么，怎么有效治疗神经衰弱?
一、学会自我解压
有些人神经衰弱主要是平时压力太大，精神过于紧张导致的，所以要注意学会自我减压，自我疏导，比如可以告诉自己许多时候过度焦虑是没有必要的，感觉学习工作的大目标完成困难时，可以把大目标分解成小目标，慢慢去完成，有助于减压。平时适当的外出走一走，呼吸新鲜空气，看一看外面的风景，也有助于自我解压。
二、学会自我催眠
神经衰弱最主要的表现就是失眠，所以当自己难以入睡的时候，要选择适合自己的方法，让自己尽快入睡。比如数数、自我暗示、睡前喝热牛奶、用热水泡脚，床头放上柑橘等水果等，都可以让自己尽快入睡，睡眠质量提上去了，神经衰弱的症状也就能减轻了。
三、坚持体育锻炼
神经衰弱的人，平时要注意进行适度的体育锻炼，这样不但可以提高身体的免疫力，还能通过运动带来的疲劳感，让自己尽快入睡，从而缓解神经衰弱症状。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239
四、中医治疗
如果神经衰弱的症状比较严重，可以找中医为自己做针灸，比如耳针，梅花针等，也可以在医生指导下服用一些中药治疗，比如养血安神丸，酸枣仁汤等，缓解神经衰弱症状。
五、西药治疗
神经衰弱的人一般都有植物神经紊乱，所以可以在医生指导下应用谷维素调节神经，如果有严重失眠的人，也可以在医生的指导下服用安眠剂，让自己有一个好的睡眠质量，就能有效的缓解神经衰弱。
以上内容是关于怎么有效治疗神经衰弱的详细介绍，大家都有一定认识了吧。神经衰弱治疗方法诸多，患者患病后，要根据自身情况制定科学治疗方案，然后积极配合医生治疗，这样才能尽早康复。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询太原安定医院的专家。
