现在人们的生活压力在不断的增大，越来越多的人深受神经衰弱的困扰。大家也有意识到了神经衰弱的危害性，对于神经衰弱愈加重视。那么，山西神经衰弱怎样改善?
一、劳逸结合：变换活动的内容和方法是消除疲劳的有效方法。所以要有计划，使大脑各部分及躯体各部分轮流活动，间隔使用。
二、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
三、保持正常的睡眠和觉醒节律：保持适当的睡眠时间，去除一些影响睡眠的诱因，掌握一些有关睡眠的知识，就可以有效的防止失眠。
四、保持良好的情绪：良好的情绪不仅有助于我们的身体健康，而且还会使我们提高工作和学习的效率，让我们形成完善的人格，增进我们的身心健康
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五、增强适应能力：为了提高人的心理素质，增强对疾病的防卫能力和对环境的适应能力，必须从幼年抓起，特别是岁的儿童，正是个性初步形成、情感意志不断发展、语言思维迅速发展、智能发展快的时期，在这一时期，对孩子的教育是非常重要的，不仅要关心孩子的身体成长，还要培养孩子良好的生活习惯和道德品质，促进心理的健康发育。
六、加强营养：正常饮食中的营养物质基本上可满足脑功能所需，除了主食外，注意食物的多样化，食物摄入应全面，粗细粮搭配，谷类和豆类搭配，荤素搭配，应该以新鲜食物为主。
