得了强迫症怎么治?现在很多人都会说自己患有强迫症，可见现在强迫症是很普遍的。这不仅是一种强迫思想和强迫行为的表现，也会对人们的思维模式造成一定困扰。那么，太原强迫症如何治?
放松身体
治疗精神性心理疾病，首先要让自己放松下来，比如瑜伽，古典舞，坐禅等这些方法，都能让我们的身体放松下来。在初次练习的时候，可能会有坐不住的情况发生，但是不要着急，这不是一门急功近利的课程。练习的时候配合上音乐，能让心理和身体迅速安静下来，锻炼我们的毅力。
体育锻炼
人每天都要处于运动之中，不管是脑力运动还是身体运动，但是专家建议人每天还使要进行适当的体育锻炼，不仅能保持体力，让大脑恢复精力，而且对于工作和学习的效率也会有所提高。我们在进行有氧运动的时候，会释放b2内啡肽，能够缓解焦虑症状。
转移注意
当我们在有强迫心理的时候，尝试着立刻去转移你的注意力，或者做些感兴趣的事情，能够让你安静下来的事情。并在心里树立正确的观念，保持合理的行为，久而久之，这种强迫行为就会消失啦。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通
意念控制
对于每个人来说，say no是一件很困难的事情，有时候身不由己。但是我们一定要学会对自己说不。当强迫症病发的时候，用自己的意念控制你的思维，在脑海里大圣喊不，或者在没人的地方，大声呼喊：不可以，停下来!这种方式也可以一定程度上消除强迫症。
