如何知道自己是否患有强迫症，现在社会压力越来越大，有些人可能会出现这样那样的心理问题，强迫症就是其中之一。发作起来，患者总是不受控制的想一件事情，或是反复做一件事情，而且这些想法或是事情是不必要的、不合理的。但是，在日常生活中，我们往往也会出现一些强迫性的想法或是行为，但是并不能归结为强迫症。那么，要如何知道自己是否患有强迫症了呢?
那么，强迫症如何诊断呢，它的诊断依据有哪些呢?
1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
5、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通
强迫症的自我调节
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
大部分强迫症患者表示，自从出现强迫症后，吃也吃不好，睡也睡不好，承受着巨大的心理压力与身体折磨，给患者的工作和生活带来巨大的影响。因此说，一旦出现强迫症，或是怀疑患有强迫症一定要及时检查。
以上就是关于强迫症的一些相关内容，相信大家已经有所了解，希望这篇文章能给您带来实质性帮助。太原安定医院祝您身体健康，生活愉快!
