强迫症怎样自我调节？强迫症是我们生活中很常见的一种病症，几乎每个人或多或少都会有强迫症。强迫症患者会出现强迫思想，和强迫行为，如果不及时治疗，就会导致很严重的后果。那么，强迫症怎么自我治愈?
掌握基本的心理卫生方法。努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。学会顺其自然，采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。
注重思维个性的培养。要从小注意个性的培养。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体活动，参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通
保持良好的饮食习惯和膳食平衡。缺乏营养的人不仅会患上生理疾病，也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。因此，选好平时的饮食菜单可以间接预防这一类疾病的出现，如洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到预防强迫症的作用。
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