强迫症是我们生活中最常听到的一个词，但是很多人并不是真正了解强迫症，所以对于它的治疗就更加无从下手。那么，今天小编来跟大家说说，强迫症怎么治?
认知
细节并不能决定命运，万一从来没有出现过，恐惧的结果从来没有发生过，根本就没有什么不正常。而强迫者总想避免万一，完善细节，消除恐惧，压制不正常，总想获得百分之百的安全感，所以才导致了强迫症状的产生。
通过认知领悟，并伴随人生观和价值观的调整，从而化解恐惧，使症状失去表达的意义，使条件反射减弱发生的能量。
自我放松
坐姿,双腿自然前伸,双手平放在腿上,闭眼,深呼吸。深吸一口气,充满胸腔和腹部,然后慢慢呼出,并想象内心的恐惧、怨恨和愧疚等能量，随着呼出的气流一起释放出去。
行动
强迫症的自我治疗不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量——以必死的信念活着!要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。自我更新之路是曲折的，一定要坚持下去!只要坚持，只要在生活中，你会发现，症状在渐渐缓解。 >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239
自我接纳
认识自我，接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
直面强迫
问自己的内心：你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用?
认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧。
以上就是关于强迫症怎么治的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!
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